发布时间：2024-05-15 来源：宝盈集团官网 阅读次数：次
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从上周三初步，北京进入了一轮漫长的“雨季”。由于一连性的阴雨气候，湿气越来越重，于是体弱的好友们初步感★到头晕脑胀★<★stro★ng>夏至★汤方、手脚无力、食欲不振等症状。这些都是湿气重酿成的。此日告诉行★家少少祛除湿气的食品夏★至汤方，享福美食的同时，还能避免湿气的侵犯。
白扁豆思必行家往往吃，无论是当成菜炒着吃，仍然★把种子晒★干熬粥或者煲汤喝都是不错的★采取。白扁豆能温和脾胃，祛除湿气。白扁豆不爱熟夏至汤★方，是以即使是熬粥或煲汤的话能够先用水泡一下，炒菜的时分必要众炒少少时代。
薏米和红豆都有祛湿气的效劳。周旋持久用薏米和红豆一块煮，喝水吃豆子，能有用的祛湿健脾，消亡水肿。红豆能够熬稀饭，或做成红豆沙，不只好吃，还能祛除身体里的湿气。
辣椒能祛★湿估量险些全★盘★★人都理★★解，不过不行吃辣的人会把它当做“禁区”新式茶饮行业进展趋向。辣椒含有不少的胡萝卜素、维生素C以及钙、铁等养分因素，然而★★这些跟祛★★湿都没相闭系。真正★有祛湿效劳的是辣椒素，它能使人心跳加疾新式茶饮行业进展趋向，血液流向体外，于是全身感应热乎乎的。然而辣椒酱不过没有祛湿这个效劳哦。
野生香菇众发展于滋润的地方，所以关于湿气有很强的招架力，香菇祛湿★★的效劳众起原于此。
除了这些益气养血疏肝解郁汤喝众久，山药、苦瓜、黄花菜等都有祛湿的效劳，只须咱们泛泛众谨慎
